BMI 계산기

BMI(체질량지수, Body Mass Index)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다.

계산 공식: BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²

WHO 표준 기준
- 18.5 미만: 저체중
- 18.5~24.9: 정상
- 25~29.9: 과체중
- 30 이상: 비만

WHO 아시아-태평양 기준 (한국인 등 동아시아인에 권장)
- 18.5 미만: 저체중
- 18.5~22.9: 정상
- 23~24.9: 과체중
- 25 이상: 비만

BMI는 신체 구성(근육/지방 비율)을 반영하지 못하므로 참고 지표로만 활용하세요.

결과 해석: 내 BMI는 어느 구간인가요?
- 18.5 미만: 저체중
- 18.5 ~ 22.9: 정상
- 23 ~ 24.9: 과체중(비만 전 단계, 대한비만학회 기준)
- 25 이상: 비만 (WHO 국제 기준으로는 25~29.9 과체중, 30 이상 비만)

한국을 포함한 아시아권은 같은 BMI에서도 대사질환 위험이 높아 국제 기준보다 낮은 기준(23/25)을 사용합니다. 어떤 기준을 적용했는지에 따라 판정이 달라질 수 있습니다.

BMI의 한계
BMI는 근육량과 체지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 사람은 BMI가 높아도 건강할 수 있고, BMI가 정상이어도 복부비만(마른 비만)일 수 있습니다. 허리둘레(남성 90cm, 여성 85cm 이상 시 복부비만)를 함께 확인하는 것이 정확합니다.